帶狀皰疹后神經(jīng)痛可通過營養(yǎng)支持、物理治療、藥物干預(yù)、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解，通常由病毒損傷神經(jīng)、炎癥反應(yīng)持續(xù)、免疫力低下、神經(jīng)修復(fù)異常、情緒壓力等因素引起。
1、營養(yǎng)支持：
補(bǔ)充維生素B族如B1、B12和抗氧化劑維生素C、維生素E有助于神經(jīng)修復(fù)，減少氧化應(yīng)激損傷。日?？稍黾尤任?、深色蔬菜、堅(jiān)果攝入，避免酒精及辛辣刺激食物加重炎癥反應(yīng)。
2、物理治療：
低頻脈沖電刺激、紅外線照射等物理療法能改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫性疼痛。每日可配合熱敷患處15-20分鐘，溫度控制在40℃以下避免燙傷。
3、藥物干預(yù)：
普瑞巴林、加巴噴丁等抗驚厥藥可調(diào)節(jié)神經(jīng)異常放電，局部使用利多卡因貼片阻斷痛覺傳導(dǎo)。嚴(yán)重疼痛需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥協(xié)同治療。
4、心理調(diào)節(jié)：
正念冥想、呼吸訓(xùn)練能降低疼痛敏感度，認(rèn)知行為療法幫助建立疼痛管理策略。建議每周進(jìn)行3次以上放松訓(xùn)練，避免焦慮情緒加重中樞敏化。
5、中醫(yī)調(diào)理：
針灸選取夾脊穴、足三里等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，火針療法對頑固性疼痛有獨(dú)特效果。中藥方劑如芍藥甘草湯可柔肝緩急，需辨證配伍活血化瘀藥材。
保持適度有氧運(yùn)動如太極拳、游泳可增強(qiáng)免疫力，睡眠時選擇側(cè)臥減少患處壓迫。疼痛持續(xù)超過3個月或伴隨肌肉萎縮需及時復(fù)查神經(jīng)電生理檢查，排除脊髓病變等繼發(fā)因素。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，避免高糖飲食加速神經(jīng)退化。
