淘米水不能治療脫發(fā)，脫發(fā)需針對(duì)具體病因采取科學(xué)干預(yù)措施。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素：
雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，毛囊對(duì)二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊萎縮。表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可通過(guò)米諾地爾、非那雄胺等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者需考慮毛發(fā)移植手術(shù)。
2、激素失衡：
產(chǎn)后脫發(fā)或更年期脫發(fā)與雌激素水平驟降有關(guān)，甲狀腺功能異常也會(huì)導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。伴隨頭發(fā)變細(xì)、易斷裂，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行激素替代治療。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期節(jié)食或偏食造成鐵蛋白低于30μg/L、鋅缺乏時(shí)，毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。建議每日攝入牛肉、菠菜補(bǔ)鐵，牡蠣、堅(jiān)果補(bǔ)鋅，配合維生素B族改善蛋白質(zhì)合成。
4、精神壓力：
焦慮抑郁會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，壓力激素升高導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休眠。每日進(jìn)行正念冥想或30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，保持7小時(shí)睡眠可減少頭發(fā)脫落。
5、頭皮疾病：
脂溢性皮炎或頭癬會(huì)造成局部脫發(fā)，伴隨頭皮屑增多、紅斑瘙癢。需使用酮康唑洗劑每周2次，真菌感染需口服特比萘芬或伊曲康唑治療。
預(yù)防脫發(fā)需保證膳食均衡，適量食用三文魚(yú)、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過(guò)度燙染。每周3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇無(wú)硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。若每日脫發(fā)超過(guò)100根持續(xù)3個(gè)月，建議進(jìn)行皮膚鏡檢查和血液生化檢測(cè)。斑禿患者可嘗試局部注射糖皮質(zhì)激素，瘢痕性脫發(fā)需早期干預(yù)防止毛囊永久損壞。
