扁平足可能對(duì)跑步產(chǎn)生負(fù)面影響。扁平足又稱足弓塌陷，主要表現(xiàn)為足內(nèi)側(cè)縱弓低平或消失，可能引發(fā)跑步時(shí)足部緩沖能力下降、力線異常等問(wèn)題。
扁平足對(duì)跑步的影響主要體現(xiàn)在三個(gè)方面。足弓緩沖功能減弱會(huì)增加跑步時(shí)地面反作用力對(duì)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的沖擊，長(zhǎng)期可能誘發(fā)關(guān)節(jié)勞損。足部力線異?？赡軐?dǎo)致跑步時(shí)足部過(guò)度內(nèi)翻，增加足底筋膜、跟腱等軟組織損傷風(fēng)險(xiǎn)。部分扁平足患者跑步時(shí)易出現(xiàn)足部疲勞、疼痛，影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和持續(xù)性。
輕度扁平足可通過(guò)選擇具有足弓支撐功能的跑鞋、使用定制矯形鞋墊等方式改善跑步體驗(yàn)。加強(qiáng)脛骨后肌、腓骨長(zhǎng)肌等足踝穩(wěn)定肌群的訓(xùn)練有助于提升動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。跑步時(shí)注意控制單次運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，避免在硬質(zhì)路面長(zhǎng)期訓(xùn)練。
中重度扁平足或伴隨疼痛癥狀者，建議在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科或康復(fù)科進(jìn)行步態(tài)分析和生物力學(xué)評(píng)估。少數(shù)合并肌腱病變或關(guān)節(jié)畸形的患者可能需要考慮距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)等手術(shù)治療。跑步愛(ài)好者應(yīng)定期檢查鞋底磨損模式，早期發(fā)現(xiàn)力線異常問(wèn)題。
