鼻炎患者每晚用艾葉泡腳有一定益處。艾葉具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢的功效,能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解鼻塞癥狀。
艾葉泡腳對緩解鼻炎癥狀的機(jī)制主要在于其揮發(fā)油成分。艾葉中的桉油精、樟腦等物質(zhì)可通過蒸汽刺激足部穴位,反射性改善鼻腔黏膜血液循環(huán),減輕充血水腫。對于風(fēng)寒型鼻炎患者,艾葉的溫性特點(diǎn)尤為適合,能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒濕之氣。
使用艾葉泡腳時需注意水溫控制在40-45攝氏度,時間以15-20分鐘為宜。皮膚敏感者可能出現(xiàn)局部發(fā)紅或瘙癢,應(yīng)立即停用。孕婦、糖尿病患者及足部皮膚破損者不建議使用該方法。泡腳后可配合按摩涌泉穴,增強(qiáng)效果。
除艾葉泡腳外,鼻炎患者日常應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸粉塵、花粉等過敏原。飲食上多攝入富含維生素C的果蔬,如橙子、獼猴桃,增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力。適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動,改善心肺功能。冬季外出注意佩戴口罩,防止冷空氣直接刺激鼻腔。若癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診療。