海蠣子對(duì)男性性功能有一定輔助作用，但壯陽(yáng)效果有限。海蠣子富含鋅元素，鋅是維持男性生殖系統(tǒng)健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)睪酮合成，對(duì)精子生成和性功能有一定幫助。
海蠣子中的鋅含量較高，每100克約含9-15毫克，接近成年男性每日推薦攝入量的90%。鋅參與體內(nèi)300多種酶反應(yīng)，對(duì)維持前列腺健康、精子活力和數(shù)量都有積極作用。除鋅外，海蠣子還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、牛磺酸和精氨酸等成分，這些物質(zhì)能改善血液循環(huán)，間接有助于性功能維持。
壯陽(yáng)效果因人而異，與個(gè)體鋅缺乏程度、基礎(chǔ)性功能狀態(tài)有關(guān)。輕度性功能障礙者可能感受到一定改善，但嚴(yán)重勃起功能障礙患者仍需專業(yè)治療。過(guò)量食用海蠣子可能導(dǎo)致鋅過(guò)量，出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀，建議每周食用不超過(guò)500克。
日常飲食中可搭配南瓜籽、牛肉等富鋅食物，保持均衡營(yíng)養(yǎng)。規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒對(duì)維持性功能更為重要。長(zhǎng)期存在性功能障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除糖尿病、心血管疾病等潛在病因，避免自行依賴食補(bǔ)延誤治療時(shí)機(jī)。
