臉部和頭發(fā)容易出油可能由皮脂腺分泌旺盛、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等因素引起，可通過調(diào)整清潔方式、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物干預(yù)等方式改善。
皮脂腺分泌旺盛是油性皮膚和頭發(fā)的生理基礎(chǔ)。青春期或油性膚質(zhì)人群的皮脂腺對雄激素敏感度較高，會(huì)持續(xù)分泌大量油脂。建議選擇含硫磺、水楊酸等成分的控油洗護(hù)產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。
激素水平波動(dòng)會(huì)直接影響皮脂分泌。女性經(jīng)期前后、多囊卵巢綜合征患者因睪酮水平升高，可能出現(xiàn)暫時(shí)性出油加重。伴隨月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀時(shí)需就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病，醫(yī)生可能開具螺內(nèi)酯、短效避孕藥等調(diào)節(jié)激素藥物。
高糖高脂飲食會(huì)刺激皮脂合成。頻繁攝入奶茶、油炸食品會(huì)升高胰島素樣生長因子-1水平，促進(jìn)皮脂腺細(xì)胞增殖。建議增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，用全谷物替代精制碳水化合物。
壓力過大時(shí)皮質(zhì)醇分泌增加，可能誘發(fā)脂溢性皮炎。長期熬夜會(huì)打亂皮膚代謝節(jié)律，導(dǎo)致T區(qū)及頭皮油脂堆積。建立規(guī)律作息，每天保證7小時(shí)睡眠，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。
少數(shù)情況下需警惕病理性因素。馬拉色菌過度繁殖可能引發(fā)脂溢性皮炎，表現(xiàn)為油膩性脫屑伴瘙癢；垂體瘤可能導(dǎo)致催乳素異常升高，伴隨泌乳、視野缺損等癥狀。出現(xiàn)異常脫發(fā)、皮膚紅腫潰爛等情況應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。
