男性觀察自身尿道口屬于正常生理現(xiàn)象。尿道口位于陰莖龜頭尖端，是尿液和精液的共同出口通道。成年男性通過(guò)目視檢查可清晰觀察到尿道口形態(tài)，該行為本身不會(huì)對(duì)健康造成影響。日常清潔時(shí)注意觀察尿道口有無(wú)紅腫、分泌物等異常即可，無(wú)需刻意回避自我檢查。女性尿道口位于陰道前庭，位置較隱蔽，但通過(guò)適當(dāng)體位和鏡子輔助亦可實(shí)現(xiàn)自我觀察。
1、生理結(jié)構(gòu)：男性尿道口呈縱向裂隙狀，直徑約5-7毫米，排尿時(shí)可見(jiàn)明顯開(kāi)口。女性尿道口為圓形小孔，直徑約4-6毫米，位于陰蒂與陰道口之間。兩種性別尿道口黏膜均應(yīng)呈淡粉色，表面濕潤(rùn)無(wú)破損。觀察時(shí)注意保持手部清潔，避免細(xì)菌感染。
2、觀察意義：定期自查有助于早期發(fā)現(xiàn)尿道炎、尖銳濕疣等病變。異常表現(xiàn)包括黏膜發(fā)白/發(fā)紅、贅生物、異常分泌物等。男性應(yīng)關(guān)注尿道口是否狹窄或位置異常如尿道下裂，女性需注意尿道肉阜等增生性病變。發(fā)現(xiàn)異常需泌尿外科就診。
3、清潔要點(diǎn)：每日用溫水清洗外陰，男性應(yīng)上翻包皮清潔冠狀溝。避免使用堿性肥皂或強(qiáng)力沖洗，選擇pH5.5弱酸性護(hù)理液更符合生理環(huán)境。清洗后保持干燥，穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。
4、異常警示：持續(xù)尿痛、尿頻伴尿道口灼熱感可能提示尿路感染。尿道口溢膿需排除淋球菌感染，血性分泌物需警惕尿道腫瘤。女性反復(fù)尿道口瘙癢需排查霉菌性陰道炎波及尿道。
5、檢查技巧：男性可采用站立位自然觀察，女性建議仰臥位雙腿屈曲配合小鏡子。檢查時(shí)光線要充足，動(dòng)作輕柔勿牽拉。絕經(jīng)后女性因雌激素下降可能導(dǎo)致尿道口黏膜萎縮，表現(xiàn)為干燥易出血。
保持每日1500ml飲水量有助于尿道自潔，建議選擇蔓越莓汁、綠茶等具有抑菌作用的飲品。避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或久坐，減少尿道壓迫。性生活前后及時(shí)排尿可降低感染風(fēng)險(xiǎn)，不使用刺激性潤(rùn)滑劑。每年進(jìn)行一次尿常規(guī)檢查，糖尿病等慢性病患者需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。
