銀屑病患者需注意皮膚保濕、避免刺激、調(diào)節(jié)飲食、控制情緒、預(yù)防感染等日常護(hù)理措施。
1、皮膚護(hù)理：每日使用無香料潤膚霜保持皮膚濕潤，避免使用堿性肥皂或過熱洗澡。選擇純棉寬松衣物減少摩擦，外出時(shí)做好防曬措施。皮損處可局部涂抹凡士林或尿素軟膏緩解干燥脫屑。
2、規(guī)避誘因：戒煙限酒避免血管收縮加重皮損。遠(yuǎn)離辛辣食物、牛羊肉等發(fā)物，減少化學(xué)制劑接觸。居住環(huán)境保持濕度40%-60%，定期清潔床品防止塵螨刺激。
3、飲食管理：增加深海魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，每日攝入300g深色蔬菜。限制精制糖及高GI食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑。合并代謝綜合征患者需控制每日熱量攝入。
4、情緒調(diào)節(jié)：通過正念冥想、八段錦等緩解壓力，保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。參加病友互助小組減輕心理負(fù)擔(dān)，避免焦慮抑郁情緒誘發(fā)同形反應(yīng)。必要時(shí)尋求專業(yè)心理干預(yù)。
5、感染預(yù)防：定期接種流感疫苗與肺炎疫苗，避免上呼吸道感染。皮膚破損及時(shí)消毒處理，足部銀屑病患者需每日檢查真菌感染跡象。突發(fā)高熱或皮損化膿需立即就醫(yī)。
銀屑病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，每周進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，烹飪多用蒸煮方式保留營養(yǎng)，監(jiān)測(cè)血壓血糖等代謝指標(biāo)，皮損急性期避免公共泳池接觸，旅行時(shí)攜帶醫(yī)用保濕霜應(yīng)急，定期復(fù)診評(píng)估關(guān)節(jié)與心血管狀況。
