補(bǔ)氣血宜吃大棗、枸杞子、牛奶、豬肝、山藥等，忌吃芥末、胡椒、肥肉、知母、梔子等。具體分析如下：
一、宜吃
1、大棗：里面的鐵含量非常豐富，適當(dāng)吃大棗可以達(dá)到補(bǔ)氣血的作用，逐漸改善體質(zhì)虛弱的癥狀。
2、枸杞子：可以達(dá)到滋補(bǔ)身體的作用，改善氣血不足引起的面色蒼白、精神不振等癥狀。
3、牛奶：里面的蛋白質(zhì)以及鈣含量非常豐富，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)，改善體質(zhì)虛弱的情況。
4、豬肝：豬肝含有較多的鐵和維生素，可以起到補(bǔ)氣血的作用，適量吃豬肝對(duì)身體有一定好處。
5、山藥：山藥可以改善體質(zhì)、滋腎益精、健脾益胃等，適量吃山藥對(duì)于補(bǔ)氣血具有一定幫助。
二、忌吃
1、芥末：是辛辣刺激性的調(diào)味品，如果在補(bǔ)氣血的過(guò)程中吃了芥末，可能會(huì)引起內(nèi)熱，影響正常的恢復(fù)。
2、胡椒：胡椒具有一定的刺激性，在補(bǔ)氣血期間吃胡椒，可能會(huì)加重病情，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3、肥肉：里面的油脂含量比較多，吃肥肉可能會(huì)引起肥胖，還會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，不利于身體恢復(fù)。
4、知母：知母性寒，可能會(huì)引起脾胃虛寒、大便溏泄等情況，因此在補(bǔ)氣血期間通常不宜吃知母。
5、梔子：雖然可以瀉火除煩、涼血止血，但是可能傷脾，因此通常不可以吃梔子。
食物的食用應(yīng)該以適量為宜，藥物的使用應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。
