四十歲后男性性功能可能出現(xiàn)減退現(xiàn)象，這是正常的生理變化過程。
男性性功能減退與年齡增長(zhǎng)密切相關(guān)，主要由于睪酮水平逐漸下降所致。睪酮是維持男性性欲和勃起功能的關(guān)鍵激素，從三十歲開始每年約下降百分之一至二。血管功能減退也是重要因素，陰莖勃起依賴充足的血液供應(yīng)，動(dòng)脈硬化會(huì)影響勃起質(zhì)量。心理因素同樣不可忽視，工作壓力、家庭責(zé)任等可能造成心理性功能障礙。
1、生理性因素：
年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的激素變化是主要原因。睪酮分泌減少直接影響性欲和勃起硬度，夜間勃起次數(shù)減少是早期表現(xiàn)。血管內(nèi)皮功能逐漸退化，陰莖海綿體供血能力下降。神經(jīng)傳導(dǎo)速度減慢，性刺激反應(yīng)變得遲緩。前列腺體積增大可能壓迫尿道，影響射精功能?；A(chǔ)代謝率降低，體力下降也會(huì)間接影響性表現(xiàn)。
2、病理性因素：
慢性疾病會(huì)加速性功能衰退。糖尿病可能損傷血管和神經(jīng)，導(dǎo)致勃起功能障礙。高血壓及其治療藥物可能影響勃起質(zhì)量。高脂血癥造成的動(dòng)脈硬化會(huì)減少陰莖血流。抑郁癥等精神疾病常伴隨性欲減退。甲狀腺功能異常會(huì)干擾性激素平衡。這些疾病需要專業(yè)治療，控制原發(fā)病有助于改善性功能。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善血管功能，每周進(jìn)行三至五次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。均衡飲食應(yīng)多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素E的深色蔬菜?？刂企w重在標(biāo)準(zhǔn)范圍，腰圍不超過90厘米。戒煙限酒可避免血管進(jìn)一步損傷。保證充足睡眠有助于激素分泌。與伴侶加強(qiáng)溝通，調(diào)整性生活方式，注重情感交流。定期體檢監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。這些措施能有效延緩性功能衰退，維持良好生活質(zhì)量。
