月經(jīng)前胸疼屬于正?，F(xiàn)象，多數(shù)女性在經(jīng)前期會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛感。
1、生理性原因：
經(jīng)前乳房脹痛主要與激素水平變化有關(guān)。月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，這種變化通常在月經(jīng)來潮后自然緩解。疼痛程度因人而異，可能表現(xiàn)為輕微觸痛或明顯脹痛，部分女性伴有乳房結(jié)節(jié)感。保持規(guī)律作息、減少咖啡因攝入、穿戴合身內(nèi)衣等措施有助于緩解不適。
2、病理性鑒別：
若疼痛持續(xù)至經(jīng)后或伴隨異常腫塊、乳頭溢液等情況，需考慮乳腺增生、乳腺炎等疾病可能。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性疼痛伴顆粒狀結(jié)節(jié)；乳腺炎多與細(xì)菌感染相關(guān)，常伴隨紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)。建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，觀察是否有形狀改變或固定包塊。
日?？赏ㄟ^低脂高纖維飲食減輕乳房不適，如增加全谷物、深色蔬菜攝入，限制動(dòng)物脂肪和油炸食品。適量運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走能促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)前一周每天熱敷乳房15分鐘也有緩解作用。建議選擇無鋼圈透氣內(nèi)衣，避免過度擠壓。記錄疼痛周期和程度有助于醫(yī)生判斷，若疼痛影響生活或發(fā)現(xiàn)異常體征，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行乳腺超聲檢查。
