老年人需要活血化瘀主要與年齡增長導致的血液循環(huán)減緩、代謝廢物堆積有關?；钛隹赏ㄟ^適度運動、中藥調理、飲食調節(jié)、穴位按摩、定期體檢等方式實現(xiàn)。年齡增長使血管彈性下降、血液黏稠度增加，易引發(fā)氣滯血瘀。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即購買
1、血管老化：動脈硬化、毛細血管脆性增加會阻礙血液流動，形成微小血栓。每日快走30分鐘或練習八段錦能促進末梢循環(huán)，飲食中加入黑木耳、山楂等具有天然抗凝作用的食材。
2、代謝減緩：肝臟解毒功能衰退導致纖維蛋白原堆積，血漿滲透壓異常。丹參、三七、紅花等中藥可改善微循環(huán)，配合足三里、三陰交等穴位按壓每日2次，每次5分鐘。
3、慢性炎癥：長期關節(jié)疼痛或牙齦炎等慢性炎癥會釋放促凝物質。飲用玫瑰花茶、藏紅花茶等活血花茶，避免久坐超過2小時，每日常做踝泵運動促進靜脈回流。
4、基礎疾病：高血壓、糖尿病等會損傷血管內皮細胞。銀杏葉提取物、川芎嗪等藥物可調節(jié)血流動力學，定期進行血流變檢查，控制血壓血糖在達標范圍。
5、營養(yǎng)缺乏：維生素E、ω-3脂肪酸不足會影響血小板功能。增加深海魚類、核桃攝入，補充維生素B族改善同型半胱氨酸代謝，睡前溫水泡腳加入艾葉促進血液循環(huán)。
老年人保持血液循環(huán)需綜合干預，建議每周3次有氧運動如太極拳，飲食多選擇洋蔥、生姜等辛溫食材，避免高脂飲食。定期監(jiān)測凝血功能，出現(xiàn)肢體麻木或舌下靜脈曲張應及時就醫(yī)。冬季注意四肢保暖，夏季避免突然冷刺激，建立個體化的活血養(yǎng)生方案。
