拉肚子時可以適量吃部分水果，但需避免高纖維、高糖分或具有潤腸作用的水果。
腹瀉期間消化功能較弱，應選擇低纖維、低糖且富含電解質(zhì)的水果補充水分和礦物質(zhì)。蘋果去皮蒸熟后含果膠可吸附腸道毒素；香蕉富含鉀離子能預防電解質(zhì)紊亂；石榴含鞣酸具有收斂作用。需避免西瓜、梨、火龍果等寒涼性水果加重腹瀉，以及菠蘿、柿子等可能刺激腸道的品種。
腹瀉期間建議采用低渣飲食，主食選擇米粥、軟面條等易消化食物，避免油膩辛辣。注意補充口服補液鹽防止脫水，每日少量多次飲用溫水。若腹瀉持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，需及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因。恢復期可逐步增加蒸煮過的胡蘿卜、南瓜等低纖維蔬菜，幫助腸道功能修復。
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