經(jīng)常扎頭發(fā)可能導(dǎo)致脫發(fā)。長(zhǎng)期保持緊繃的發(fā)型會(huì)牽拉毛囊，造成機(jī)械性脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱為牽引性脫發(fā)。
1、牽引性脫發(fā)的形成機(jī)制：
頭發(fā)長(zhǎng)期受到外力拉扯時(shí)，毛囊周圍組織會(huì)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致毛囊供血不足。毛囊在反復(fù)牽拉刺激下逐漸萎縮，頭發(fā)變得細(xì)軟易斷，嚴(yán)重時(shí)毛囊完全停止生長(zhǎng)頭發(fā)。馬尾辮、臟辮、發(fā)髻等過(guò)緊發(fā)型更容易引發(fā)此類問(wèn)題。
2、脫發(fā)的臨床表現(xiàn)：
早期表現(xiàn)為扎發(fā)部位發(fā)際線后移或頭發(fā)稀疏，常見(jiàn)于前額、太陽(yáng)穴及耳周區(qū)域。頭皮可能出現(xiàn)紅腫、毛囊炎等炎癥反應(yīng)，伴有緊繃感或疼痛。若及時(shí)調(diào)整發(fā)型，多數(shù)毛囊可恢復(fù)功能；若持續(xù)牽拉超過(guò)6個(gè)月，可能造成永久性脫發(fā)。
3、預(yù)防與改善措施：
日常應(yīng)避免每天扎高馬尾或編發(fā)，盡量選擇松散的低馬尾或自然披發(fā)。使用寬齒梳代替細(xì)齒梳，減少梳頭時(shí)的拉扯。扎發(fā)時(shí)可用緞面發(fā)圈替代橡皮筋，降低對(duì)頭發(fā)的摩擦力。每周給頭皮做按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，可用指腹輕壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴等部位。
飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素B族的食物，如黑芝麻、核桃、菠菜等，有助于毛囊修復(fù)。洗護(hù)時(shí)選擇溫和型洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離。若已出現(xiàn)明顯脫發(fā)區(qū)，需及時(shí)就診皮膚科，通過(guò)毛囊檢測(cè)評(píng)估損傷程度，必要時(shí)采用米諾地爾酊、紅光治療等醫(yī)學(xué)干預(yù)手段。
