螨蟲皮炎可通過保持環(huán)境干燥、定期清潔寢具、使用物理屏障、控制室內(nèi)濕度、及時就醫(yī)等方式預防。螨蟲皮炎通常由塵螨滋生、環(huán)境潮濕、過敏體質、免疫力低下、接觸感染源等因素引起。
1、環(huán)境干燥：
塵螨在濕度60%以上的環(huán)境中繁殖迅速，降低室內(nèi)濕度能有效抑制螨蟲生長。使用除濕機將濕度控制在50%以下，特別是梅雨季節(jié)需每日除濕2-3小時。衣柜、書柜等密閉空間可放置活性炭或干燥劑，床墊下方建議鋪設防潮墊。
2、寢具清潔：
每周用60℃以上熱水清洗床單被套，高溫可殺滅90%以上螨蟲。羽絨枕芯需每半年專業(yè)干洗，乳膠枕可用紫外線除螨儀處理。每月將床墊置于陽光下暴曬4小時，正反面交替晾曬能穿透纖維深層滅螨。
3、物理隔離：
使用孔徑小于10微米的防螨床罩包裹床墊枕頭，阻斷人體皮屑與螨蟲接觸。窗簾選擇滌綸材質并每月清洗，布藝沙發(fā)可覆蓋防螨布套。毛絨玩具應減少擺放數(shù)量，必要時可冷凍24小時滅螨。
4、濕度調(diào)控：
浴室安裝排風扇降低水汽滯留，洗完澡及時擦干地面水漬?？照{(diào)濾網(wǎng)每月清洗避免成為螨蟲傳播媒介，新風系統(tǒng)需定期更換HEPA濾芯。室內(nèi)可擺放虎尾蘭、常春藤等具有除濕效果的綠植。
5、過敏管理：
塵螨過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等癥狀，需進行血清IgE檢測確診。癥狀發(fā)作時可口服氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，局部涂抹氫化可的松軟膏緩解炎癥。嚴重病例需接受脫敏治療改善過敏體質。
日常飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果和含歐米伽3脂肪酸的深海魚，增強皮膚屏障功能。每周進行3次有氧運動如游泳、慢跑可提升免疫力，運動后及時更換汗?jié)褚挛?。出現(xiàn)持續(xù)性丘疹或滲出液時，需皮膚科進行顯微鏡檢查排除疥瘡等寄生蟲感染。
