老年三寶通常指人參、三七、丹參三味中藥，具有補(bǔ)氣活血、抗衰老等功效。
1、人參：
人參為五加科植物人參的干燥根，主要含有人參皂苷、多糖等活性成分。中醫(yī)認(rèn)為其性微溫味甘微苦，歸脾肺心經(jīng)，具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺等功效?，F(xiàn)代研究表明人參可增強(qiáng)免疫力、改善認(rèn)知功能，適用于體虛乏力、心悸氣短等癥狀。日?？汕衅驘鯗?，每日用量建議3-9克。
2、三七：
三七是五加科植物三七的干燥根及根莖，主要含三七皂苷、黃酮類化合物。其性溫味甘微苦，歸肝胃經(jīng)，具有散瘀止血、消腫定痛的作用。臨床常用于冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病，能改善微循環(huán)、抑制血小板聚集。可研粉沖服或外用，每日用量3-6克，出血性疾病患者慎用。
3、丹參：
丹參為唇形科植物丹參的干燥根及根莖，含丹參酮、丹酚酸等成分。性微寒味苦，歸心肝經(jīng)，具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)證實(shí)其能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、抗心肌缺血，對(duì)高血壓、心絞痛有輔助治療作用。多煎湯或制成片劑服用，常規(guī)劑量10-15克，孕婦禁用。
這三味中藥可單獨(dú)使用或配伍應(yīng)用，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證選用。日常保健可將人參3克、三七3克、丹參5克配伍煎湯，每周飲用2-3次。服用期間避免辛辣刺激食物，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化，長(zhǎng)期使用需定期評(píng)估肝腎功能。適當(dāng)配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)調(diào)理效果。
