高考期間可以適量服用谷維素和維生素B1，但需在醫(yī)生指導下使用。谷維素有助于調節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解緊張情緒；維生素B1能輔助維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作，改善疲勞狀態(tài)。
谷維素是從米糠油中提取的天然成分，常用于緩解輕度焦慮和睡眠障礙。其作用機制是通過調節(jié)間腦功能，平衡交感與副交感神經(jīng)活動。對于考試壓力引發(fā)的失眠、心慌等癥狀可能有一定改善效果。維生素B1作為水溶性維生素，參與體內糖代謝過程，缺乏時易出現(xiàn)乏力、注意力不集中等表現(xiàn)?？记斑m當補充可預防因精神高度集中導致的消耗增加。
谷維素是從米糠油中提取的天然成分，常用于緩解輕度焦慮和睡眠障礙。其作用機制是通過調節(jié)間腦功能，平衡交感與副交感神經(jīng)活動。對于考試壓力引發(fā)的失眠、心慌等癥狀可能有一定改善效果。維生素B1作為水溶性維生素，參與體內糖代謝過程，缺乏時易出現(xiàn)乏力、注意力不集中等表現(xiàn)。考前適當補充可預防因精神高度集中導致的消耗增加。
需注意兩種藥物均非興奮劑，不能直接提升智力或記憶力。谷維素可能出現(xiàn)輕微口干、惡心等不良反應，長期大劑量服用需監(jiān)測肝功能。維生素B1過量可能干擾其他B族維生素吸收。特殊體質人群如孕婦、肝腎功能異常者應謹慎使用?？荚嚻陂g建議優(yōu)先通過規(guī)律作息、均衡飲食調節(jié)狀態(tài)，新鮮果蔬、全谷物可提供天然B族維生素，深呼吸、肌肉放松訓練能有效緩解緊張情緒。
