腦供血不足可通過飲食調(diào)整改善癥狀，推薦食物主要有黑木耳、深海魚類、堅(jiān)果類。腦供血不足通常與動脈硬化、血液黏稠度增高等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、記憶力減退等癥狀。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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黑木耳富含多糖和膠質(zhì)，能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。每日食用10-15克干木耳，可涼拌或煲湯，注意浸泡時間不宜超過4小時以避免毒素產(chǎn)生。
深海魚類如三文魚、沙丁魚含有豐富ω-3脂肪酸，每周攝入2-3次，每次100-150克，有助于降低血液黏稠度。推薦采用清蒸方式烹調(diào)，高溫油炸會破壞營養(yǎng)成分。
堅(jiān)果類中的核桃、杏仁含不飽和脂肪酸和維生素E，每日攝入20-30克可改善血管彈性。建議選擇原味堅(jiān)果，避免鹽焗或糖漬產(chǎn)品，合并肥胖癥患者需控制總熱量攝入。
長期腦供血不足可能引發(fā)腦梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥，若出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、肢體麻木等癥狀，需及時進(jìn)行經(jīng)顱多普勒超聲或腦血管造影檢查。合并高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下同步進(jìn)行藥物和飲食干預(yù)。
