眼球萎縮可通過(guò)控制用眼強(qiáng)度、補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)、避免外傷感染、定期眼科檢查、治療基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。
1、控制用眼：
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致視疲勞和眼壓異常，增加眼球組織損傷風(fēng)險(xiǎn)。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，采用20-20-20法則每20分鐘看20英尺外物體20秒。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備，夜間使用防藍(lán)光眼鏡。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
維生素A缺乏會(huì)直接導(dǎo)致角膜干燥軟化，葉黃素和玉米黃質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷。日?？啥鄶z入胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等食物，必要時(shí)服用含維生素C、維生素E、鋅的復(fù)合補(bǔ)劑。Omega-3脂肪酸對(duì)維持眼表淚膜穩(wěn)定具有重要作用。
3、防護(hù)外傷：
機(jī)械性外傷是眼球萎縮的常見誘因，從事高風(fēng)險(xiǎn)作業(yè)時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)目鏡。化學(xué)燒傷需立即用生理鹽水沖洗15分鐘以上。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避免球類撞擊，兒童玩耍需監(jiān)督避免銳器傷害。隱形眼鏡使用者要嚴(yán)格遵循清潔消毒流程。
4、定期檢查：
每年進(jìn)行眼底照相和眼壓測(cè)量能早期發(fā)現(xiàn)青光眼等致盲性疾病。糖尿病患者需每半年檢查一次視網(wǎng)膜血管狀況。高度近視者應(yīng)監(jiān)測(cè)眼軸變化，通過(guò)OCT檢查視網(wǎng)膜神經(jīng)纖維層厚度。家族有遺傳性眼病史者需進(jìn)行基因篩查。
5、控制疾?。?/h3>
葡萄膜炎反復(fù)發(fā)作會(huì)導(dǎo)致睫狀體功能喪失，需規(guī)范使用免疫抑制劑。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者要將糖化血紅蛋白控制在7%以下。高血壓患者需維持血壓低于140/90mmHg，甲狀腺相關(guān)眼病需調(diào)節(jié)甲狀腺激素水平。
預(yù)防眼球萎縮需要建立系統(tǒng)性防護(hù)策略，每日保證30分鐘戶外活動(dòng)促進(jìn)多巴胺分泌延緩近視發(fā)展，游泳時(shí)佩戴密封泳鏡避免池水刺激，空調(diào)房?jī)?nèi)使用加濕器維持40%-60%濕度。烹飪時(shí)注意油煙防護(hù)，中老年群體可進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)力，發(fā)現(xiàn)視物變形或視野缺損需立即就醫(yī)。
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