感冒發(fā)冷多屬于風寒感冒。風寒感冒因外感風寒邪氣引起，表現(xiàn)為明顯怕冷、鼻塞流清涕、咳白稀痰等癥狀，通常無發(fā)熱或僅有低熱。
風寒感冒典型表現(xiàn)：
風寒感冒患者常見惡寒重、發(fā)熱輕，頭痛身痛明顯，鼻塞聲重，流清涕，咽喉癢而不腫痛，咳嗽痰白稀薄。舌苔薄白，脈浮緊。此類癥狀多因受涼后寒邪侵襲體表，導致毛孔閉塞、衛(wèi)陽被遏所致。日常需注意保暖避風，可飲用生姜紅糖水輔助發(fā)汗解表。
風熱感冒鑒別要點：
風熱感冒以發(fā)熱重、惡寒輕為特征，常見咽喉腫痛、鼻塞黃涕、咳黃黏痰，伴口渴喜飲。舌紅苔薄黃，脈浮數(shù)。其發(fā)病多因風熱之邪犯表，導致腠理開泄、津液耗傷。若感冒初期出現(xiàn)明顯發(fā)冷后迅速轉(zhuǎn)為高熱咽痛，可能提示寒邪化熱，需調(diào)整調(diào)理方案。
風寒感冒患者宜選擇辛溫解表類食療，如蔥白豆豉湯、紫蘇粥等溫熱性食物；風熱感冒則適合桑菊飲、薄荷粥等辛涼之品。無論何種類型感冒，均需保證每日飲水量，避免劇烈運動。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱不退、呼吸急促等情況，應及時就醫(yī)評估。日常可通過適度鍛煉、規(guī)律作息增強衛(wèi)外功能，季節(jié)交替時注意增減衣物，減少感冒發(fā)生風險。
