皮膚瘙癢可通過冷敷緩解、保濕護(hù)理、外用藥物、口服抗組胺藥、就醫(yī)排查等方式止癢。瘙癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、真菌感染、神經(jīng)性皮炎、系統(tǒng)性疾病等原因引起。
1、冷敷緩解：
局部冷敷能快速減輕瘙癢感。用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕紗布敷于患處5-10分鐘，低溫可收縮毛細(xì)血管，降低神經(jīng)末梢敏感度。適用于蚊蟲叮咬、蕁麻疹等急性瘙癢，避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷。
2、保濕護(hù)理：
每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)皮膚屏障。秋冬季節(jié)或頻繁洗澡后，使用無香精的溫和潤膚乳，尤其針對老年性皮膚干燥瘙癢。建議洗澡水溫控制在37℃以下，減少堿性沐浴露使用頻率。
3、外用藥物：
短期使用弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松緩解炎癥性瘙癢。合并真菌感染時可聯(lián)用酮康唑乳膏，濕疹患者可選擇他克莫司軟膏。所有外用藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，面部及皮膚薄嫩部位避免長期應(yīng)用激素類藥膏。
4、口服抗組胺藥：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，改善過敏性疾病引起的瘙癢。夜間瘙癢明顯者可聯(lián)合使用第一代藥物如撲爾敏，但需注意嗜睡副作用。慢性蕁麻疹患者可能需要規(guī)律用藥4-6周。
5、就醫(yī)排查：
持續(xù)6周以上的頑固性瘙癢需排查系統(tǒng)性疾病。糖尿病、甲狀腺功能異常、肝膽疾病、尿毒癥等均可引起全身瘙癢，淋巴瘤等惡性腫瘤也可能以皮膚瘙癢為首發(fā)癥狀。醫(yī)生會根據(jù)病史安排血糖檢測、肝功能檢查或皮膚活檢等。
日常需穿著純棉透氣衣物，避免羊毛等易致癢材質(zhì)接觸皮膚。飲食上減少辛辣食物、酒精攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、E和Omega-3脂肪酸。洗澡后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕劑，夜間睡眠戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。適度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但出汗后需及時清潔。若出現(xiàn)皮膚破損、滲液或發(fā)熱等感染跡象，應(yīng)立即就診。
