鵝蛋呈橢圓形，表面較光滑，呈白色。鵝蛋每顆約重225-280克，較一般雞蛋約大四五倍，味道有些油膩，一般新鮮的鵝蛋稍加烹煮后即可食用。鵝蛋中含有多種維生素及礦物質(zhì)，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。功效作用鵝蛋具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。補(bǔ)充營養(yǎng):鵝蛋富含維生素

生蠔一般指牡蠣，為牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全體，是海產(chǎn)貝殼。生蠔軟體有殼，依附寄生的動(dòng)物，咸、淡水交界處所產(chǎn)的生蠔尤為肥美。生蠔的肉可供食用，又能提制蠔油。肉、殼、油都可入藥，也叫蠔或海蠣子。生蠔具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣、益智健腦等功效。功效作用生蠔有美容養(yǎng)顏、

紅背菜又叫血皮菜，是中國傳統(tǒng)的山野菜。血皮菜中含有花青素、維生素C等成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效。功效作用血皮菜具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效。補(bǔ)充營養(yǎng):血皮菜中含有維生素A、維生素C、維生素E、花青素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用血皮菜能夠使人體營養(yǎng)成分得到補(bǔ)

花生是一種堅(jiān)果，其特點(diǎn)是高脂肪、高熱量，還含有蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。食用花生具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健腦等作用。功效作用花生具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健腦等作用。補(bǔ)充營養(yǎng):花生含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、維生素及微量元素，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。健腦:花生中

藍(lán)莓是一種常見的水果，不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分，而且還含有豐富的黃酮類和多糖類化合物，以及豐富的花青素。具有保護(hù)眼睛、增進(jìn)記憶等功效。功效作用藍(lán)莓具有保護(hù)眼睛、增進(jìn)記憶的功效。保護(hù)眼睛:藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，對

車?yán)遄樱糇g自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個(gè)大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車?yán)遄又泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、開胃消食的作用。功效作用車?yán)遄泳哂忻廊蒺B(yǎng)顏、開胃消食的作用。美容養(yǎng)顏:車?yán)遄又泻胸S富的鐵元

花生一般指落花生，豆科、落花生屬的一年生草本植物落花生的果實(shí)。落花生在中國各地均有種植，其中以山東省種植面積最大，產(chǎn)量最多。花生是一種堅(jiān)果，其特點(diǎn)是高脂肪、高熱量，還含有蛋白質(zhì)，鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，多種維生素，以及卵磷脂。食用花生具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健腦等作用。

車?yán)遄?，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃），特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個(gè)大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。車?yán)遄又泻胸S富的維生素、礦物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、開胃消食的作用。功效作用車?yán)遄泳哂忻廊蒺B(yǎng)顏、開胃消食的作用。美容養(yǎng)顏:車?yán)遄又泻胸S富的鐵元

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物蘋果樹的果實(shí)，是經(jīng)常食用的水果之一。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。蒸熟后，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)更易被人體吸收，具有生津止渴、健脾益胃的作用。功效作用蘋果蒸熟后具有生津止渴、健脾益胃的作用。生津止渴:蘋果蒸煮后水分增加，水溶性營

松子又名松實(shí)、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見的堅(jiān)果之一。松子富含脂肪、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物、揮發(fā)油、維生素E、磷和錳等多種成分，具有潤腸通便、健腦等作用。功效作用松子具有潤腸通便、健腦等作用。潤腸通便:松子含有豐富的油脂，有潤腸通便