草莓，多年生草本，原產(chǎn)南美，現(xiàn)在中國(guó)各地及歐洲等地廣為栽培。草莓的果實(shí)呈聚合果，果期6-7月。草莓中含有豐富的維生素C、維生素A、果膠、纖維素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清涼解渴、健胃消食的作用。功效作用草莓具有清涼解渴、健胃消食的作用。清涼解渴:草莓水分充沛，酸甜

青椒為植物界，雙子葉植物綱，菊亞綱，茄科，一年生或多年生草本植物，果實(shí)為漿果。因能結(jié)甜味漿果，又叫甜椒、菜椒。青椒特點(diǎn)是果實(shí)較大，辣味較淡甚至根本不辣，可作蔬菜食用。青椒含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、單不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素及礦物質(zhì)，具有增進(jìn)食欲、減

生蠔一般指牡蠣，，也叫蠔或海蠣子，為牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全體，是海產(chǎn)貝殼。生蠔軟體有殼，依附寄生的動(dòng)物而生，咸淡水交界處所產(chǎn)的生蠔尤為肥美。生蠔肉可供食用，又能提制蠔油，肉、殼、油都可入藥。生蠔具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)鈣、益智健腦等功效。功效作用生蠔有美容養(yǎng)顏

彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮艷，多色多彩而得其名。原產(chǎn)于墨西哥到哥倫比亞，現(xiàn)世界各國(guó)普遍栽培。它含豐富的維生素A、維生素B、維生素C、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝等作用。功效作用彩椒具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝等作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):彩椒營(yíng)養(yǎng)豐富

黑豆，原產(chǎn)于中國(guó)黑龍江、遼寧、吉林、安徽，現(xiàn)河南、河北、山東、江蘇也有種植。黑豆中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，黑豆茶具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解口渴的功效。功效作用黑豆茶具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解口渴的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):黑豆中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦

陳皮普洱茶是由陳皮與普洱茶經(jīng)過(guò)加工制成的養(yǎng)生茶，兼具了陳皮和普洱茶的功效特點(diǎn)，具有消積化滯、健齒護(hù)齒、調(diào)節(jié)血脂的作用。功效作用陳皮普洱茶具有消積化滯、健齒護(hù)齒、調(diào)節(jié)血脂的作用。消積化滯:陳皮普洱茶中含有揮發(fā)油、橙皮甙等成分，可溫和刺激胃腸道，加快消化液的分泌，

桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚為?？坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)，又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既可食用又可入藥，且汁濃似蜜，香甜可口，分黃色、紅色、紫色、白色等幾種。黃桑葚

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹(shù)的果實(shí)，亦稱(chēng)為黃果、柑子、金環(huán)、柳丁。橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。橙子中含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、鎂、鈉、糖類(lèi)、膳食纖維及蛋白質(zhì)，具有生津止渴、改善便秘等作用。功效作用橙子具有生津止渴、改善便秘等作用。生

紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量達(dá)到15％-20％，具有通便排毒、保護(hù)心血管、輔助降壓等功效。功效作用紅薯具有通便、保護(hù)心血管、輔助降壓的功效。通便:紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)不易被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，所以

菜花一般指花椰菜，原產(chǎn)于地中海東部海岸，約在19世紀(jì)初引進(jìn)中國(guó)。菜花富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物，以及礦物質(zhì)等，具有美容養(yǎng)顏、瘦身減脂的作用。功效作用菜花具有美容養(yǎng)顏、瘦身減脂的作用。美容養(yǎng)顏:菜花中的異硫氰酸鹽化合物和微量元素，具有抗氧化功