太陽穴兩側(cè)出現(xiàn)白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、慢性疾病或自然衰老等原因引起。針對不同誘因可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)病等方式改善。
遺傳因素是早生白發(fā)的常見原因。部分人群因基因缺陷導致黑色素細胞功能提前衰退，表現(xiàn)為局限性白發(fā)，通常無需特殊治療，染發(fā)是常見遮蓋手段。
長期精神壓力過大會干擾毛囊黑色素合成。焦慮、失眠等狀態(tài)會加速酪氨酸酶活性下降，建議通過正念訓練、規(guī)律作息緩解壓力，必要時可尋求心理干預(yù)。
營養(yǎng)缺乏直接影響發(fā)色維持。鐵、銅、鋅等微量元素缺乏會影響黑色素生成，維生素B12不足可能導致惡性貧血伴發(fā)白發(fā)。適量增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物的攝入有助于改善。
某些慢性疾病可能表現(xiàn)為局部白發(fā)。甲狀腺功能異常、白癜風等疾病會破壞毛囊黑色素細胞，伴隨體重波動、皮膚白斑等癥狀。需通過甲狀腺功能檢測、皮膚鏡檢查明確診斷，原發(fā)病控制后部分白發(fā)可能復色。
自然衰老過程中毛囊黑色素干細胞逐漸耗竭是不可逆因素。30歲后每十年頭發(fā)黑色素含量下降約10%-20%，這是正常的生理現(xiàn)象，保持頭皮健康可延緩進程。
若白發(fā)伴隨頭皮瘙癢、脫發(fā)斑塊或全身癥狀，建議就診皮膚科排查斑禿、白癜風等病理性因素。突發(fā)性大量白發(fā)需警惕嚴重應(yīng)激或免疫性疾病可能。
