細(xì)菌性前列腺炎可通過保持衛(wèi)生習(xí)慣、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激因素、定期體檢等方式預(yù)防。細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良生活習(xí)慣、醫(yī)源性操作等因素可能誘發(fā)該病。
每日清潔外陰部，避免使用刺激性洗劑。性生活前后及時(shí)排尿并清洗，降低細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐潮濕環(huán)境。
保持每2-3小時(shí)排尿一次，避免憋尿?qū)е履蛞悍戳?。飲水每?500-2000ml，稀釋尿液濃度?？删毩?xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。
每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間騎行壓迫前列腺。太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)。
減少酒精、辛辣食物攝入以防充血。控制咖啡因飲料量。注意保暖避免受涼，冬季可溫水坐浴15分鐘促進(jìn)血流。
導(dǎo)尿等侵入操作后遵醫(yī)囑預(yù)防性使用抗生素。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測(cè)，異常時(shí)及時(shí)泌尿科就診。
飲食建議增加西紅柿、南瓜子等含鋅食物，補(bǔ)充維生素C和E。避免高脂飲食，適量食用三文魚、堅(jiān)果等抗炎食物。保持作息規(guī)律，夜間睡眠不少于7小時(shí)。出現(xiàn)尿頻、會(huì)陰疼痛癥狀需盡早就醫(yī)，避免轉(zhuǎn)為慢性炎癥。
