av免费在线观看床片_av制服诱惑一区二区三区_国产情侣色在线_最新亚洲网站在线播放_伊大人香蕉在线观看_国产av精品一区在线观看_亚洲a人在线观看日本_日本av天堂在线
首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

高血壓患者不適合吃什么食物 高血壓慎食哪幾種食物

發(fā)布時間:2022-12-15 16:18 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

由于高血壓是動脈硬化的主要因素之一,患者應盡量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物。此外,本病患者還應限制鈉鹽的攝入量。

1、高血壓患者必須限制脂肪攝入,尤其要減少飽和脂肪酸的攝入,少吃鴨皮、豬油、奶油等。另外,盡量不吃反式脂肪酸含量豐富的快餐、糕點、油炸食品。

2、高血壓患者還應控制膽固醇的攝入量,少吃動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蝦卵、蟹黃等。

3、高血壓患者應避免或減少含鈉鹽量較高的加工食品,如咸菜、腌制品,減少烹調(diào)用鹽及含鈉高的調(diào)味品(包括味精、醬油)。建議在親調(diào)時盡可能使用定量鹽勺,以起到警示的作用。

此外,高血壓患者應盡量避免攝入濃茶、咖啡、烈酒等。同時,患者飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)為主。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

苦瓜、南瓜、絲瓜、西紅柿

慎食食物

肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

鴨皮、豬肥肉、奶油、豬油、豬肝、黃油

更多建議

高血壓患者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應注意以下幾點:

1、控制體重,使體質(zhì)指數(shù)<24,男性腰圍<90cm,女性腰圍<85cm。

2、適當運動,每周保持中等強度運動4~7次,每次持續(xù)30~60分鐘。

3、戒煙限酒,減少被動吸煙。

4、保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜。

5、保持心情舒暢,減輕精神壓力,避免緊張焦慮。

6、監(jiān)測血壓,每周至少測量1~2次血壓,血壓波動期可適當增加測量次數(shù)。

7、遵醫(yī)囑堅持用藥,不可隨意增減藥量或停藥,必要時可在醫(yī)生指導下更換藥物。

上一篇:缺鉀可以吃什么食物 缺鉀患者慎食哪幾種食物 下一篇:打新冠疫苗不能吃什么食物 打新冠疫苗慎食哪幾種食物
定州市| 奉贤区| 富平县| 高唐县| 衡阳市| 盐边县| 怀远县| 巨鹿县| 平顶山市| 句容市| 新建县| 新化县| 涿州市| 翼城县| 清新县| 南陵县| 南丹县| 满城县| 安新县| 怀安县| 卓资县| 化州市| 乐亭县| 上虞市| 贵定县| 海原县| 平山县| 二连浩特市| 阿坝县| 娱乐| 巨野县| 都兰县| 迁安市| 武定县| 靖边县| 前郭尔| 洪洞县| 兴海县| 永德县| 信宜市| 达拉特旗|