胎動一天10次以上屬于正常范圍。孕28周后胎動逐漸規(guī)律，每小時3-5次或12小時超過30次均屬正常表現(xiàn)。
胎動是胎兒健康的重要指標(biāo)，其頻率和強度反映胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)。孕16-20周孕婦開始感知胎動，初期動作輕微且不規(guī)律；孕28周后胎動形成晝夜節(jié)律，上午較安靜，下午和夜間活動增多。計數(shù)胎動時需選擇固定時間，餐后1小時側(cè)臥測量更準(zhǔn)確。連續(xù)2小時胎動少于6次，或12小時少于20次需警惕胎兒缺氧可能。
胎動異常的常見原因：
胎兒缺氧可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸、羊水過少等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胎動突然減少、胎動幅度減弱或胎動模式改變。孕婦血糖過低、服用鎮(zhèn)靜藥物也可能導(dǎo)致胎動暫時性減少。妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥會間接影響胎兒供氧，需密切監(jiān)測胎動變化。
建議孕婦每日早中晚各選1小時靜臥計數(shù)胎動，三次相加乘以4得出12小時估值。發(fā)現(xiàn)異常時可通過改變體位、進食甜食后復(fù)測，若無改善需及時就醫(yī)。孕晚期適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)攝入，如瘦肉、動物肝臟等；保持每日30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽或散步，避免長時間仰臥。定期產(chǎn)檢配合胎心監(jiān)護能更全面評估胎兒狀況，胎動記錄本有助于醫(yī)生判斷胎兒健康趨勢。
