蕁麻疹瘙癢可通過(guò)冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、避免抓撓、減少刺激等方式緩解。蕁麻疹通常由過(guò)敏反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫異常、藥物反應(yīng)等因素引起。
1、冷敷緩解：
冷敷能收縮毛細(xì)血管，降低局部神經(jīng)敏感度。用毛巾包裹冰袋敷于瘙癢部位，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，冷敷后涂抹保濕霜保護(hù)皮膚屏障。
2、外用藥物：
爐甘石洗劑通過(guò)氧化鋅成分收斂止癢，每日涂抹3-4次。弱效糖皮質(zhì)激素如氫化可的松乳膏適用于輕度皮疹，每日1-2次連續(xù)使用不超過(guò)1周。薄荷腦類(lèi)藥膏通過(guò)清涼感轉(zhuǎn)移瘙癢感知。
3、口服抗組胺藥：
第二代抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀可阻斷H1受體，每日1次口服。第一代藥物如撲爾敏具有鎮(zhèn)靜作用，適合夜間服用。持續(xù)用藥至癥狀完全消失后3天。
4、避免抓撓：
抓撓會(huì)加劇組胺釋放形成惡性循環(huán)。修剪指甲至平滑，夜間佩戴棉質(zhì)手套。轉(zhuǎn)移注意力如握冰袋或彈力帶拉伸，穿寬松純棉衣物減少摩擦刺激。
5、減少刺激：
避免熱水燙洗，水溫控制在37℃以下。暫停使用含酒精、香精的護(hù)膚品。室內(nèi)濕度保持在50%-60%，遠(yuǎn)離寵物毛發(fā)、花粉等過(guò)敏原。記錄飲食日記排查可疑致敏食物。
急性期建議選擇燕麥浴、穿棉質(zhì)衣物等物理護(hù)理方式，慢性患者需排查慢性感染灶。適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳可改善免疫功能，但避免出汗過(guò)多刺激皮膚。飲食宜清淡，增加維生素C含量高的獼猴桃、甜椒等攝入，限制高組胺食物如海鮮、發(fā)酵食品。癥狀持續(xù)超過(guò)6周或伴有呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)。
