口腔念珠菌病可通過保持口腔衛(wèi)生、增強免疫力、合理使用抗生素、控制基礎(chǔ)疾病、避免不良習慣等方式預(yù)防?？谇荒钪榫≈饕砂咨钪榫腥疽?，常見于免疫力低下或口腔環(huán)境失衡者。
1、保持口腔衛(wèi)生：
每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。義齒佩戴者需每日取下清洗，避免真菌附著。嬰幼兒奶瓶、安撫奶嘴應(yīng)定期煮沸消毒。餐后漱口可減少食物殘渣滯留，降低真菌繁殖風險。
2、增強免疫力：
保證每日7-8小時睡眠，規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補充維生素C柑橘類和維生素B族全谷物。長期壓力過大會抑制免疫功能，可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)。
3、合理使用抗生素：
廣譜抗生素會破壞口腔菌群平衡，使用時應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑，避免自行增減劑量。必要時可配合益生菌制劑，但需與抗生素間隔2小時服用。糖皮質(zhì)激素吸入劑使用者，用藥后需立即清水漱口。
4、控制基礎(chǔ)疾?。?/h3>
糖尿病患者需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血糖環(huán)境易滋生真菌。艾滋病患者應(yīng)規(guī)范抗病毒治療，維持CD4細胞計數(shù)。干燥綜合征患者可使用人工唾液緩解口腔干燥。
5、避免不良習慣：
戒煙可改善口腔黏膜血供，減少煙草對黏膜的化學刺激。限制每日酒精攝入，男性不超過25克，女性不超過15克。避免與他人共用餐具、牙刷，嬰幼兒避免口對口喂食。
預(yù)防口腔念珠菌病需建立長期健康管理意識。飲食上可適量食用無糖酸奶、大蒜等天然抗真菌食物，避免高糖飲食。出現(xiàn)口腔黏膜白斑、灼痛等癥狀超過兩周未緩解時，需及時就診口腔科進行真菌涂片檢查。老年人、嬰幼兒及長期臥床者需特別關(guān)注口腔護理，必要時定期使用碳酸氫鈉溶液漱口維持口腔堿性環(huán)境。
