貧血的癥狀表現(xiàn)多樣，可能由血紅蛋白減少、紅細胞數(shù)量不足、鐵元素缺乏、維生素B12或葉酸不足、慢性疾病等因素引起。
1、乏力疲倦：血紅蛋白攜氧能力下降導(dǎo)致組織缺氧，表現(xiàn)為持續(xù)疲勞、活動耐力降低。建議增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，配合維生素C促進鐵吸收。
2、皮膚蒼白：外周血管收縮代償供氧不足，可見甲床、眼瞼結(jié)膜顏色變淺。長期貧血者可能出現(xiàn)皮膚干燥脫屑，需加強保濕護理并監(jiān)測血紅蛋白水平。
3、心悸氣短：心臟代償性加快搏動以維持氧供，輕微活動即出現(xiàn)呼吸急促。這種情況需避免劇烈運動，可進行散步、瑜伽等低強度有氧訓(xùn)練。
4、頭暈頭痛：腦組織缺氧引發(fā)前庭功能障礙，常見晨起直立性低血壓。建議改變體位時動作緩慢，發(fā)作時立即坐下防止跌倒損傷。
5、異食癖：缺鐵性貧血可能出現(xiàn)啃食冰塊、泥土等異常行為，兒童患者可能伴隨注意力不集中。這種情況需檢測血清鐵蛋白水平，及時補充琥珀酸亞鐵等鐵劑。
貧血患者日常需保證紅肉、蛋黃、黑木耳等高鐵食物的規(guī)律攝入，每周進行3-5次中等強度運動如快走、游泳以改善血液循環(huán)。當出現(xiàn)意識模糊、胸痛等嚴重癥狀時需立即就醫(yī)，長期未糾正的貧血可能引發(fā)心肌肥厚等并發(fā)癥。
