頭發(fā)分叉不建議直接撕開。分叉的頭發(fā)可通過修剪、護發(fā)素護理、減少熱損傷、補充蛋白質(zhì)、避免頻繁染燙等方式改善。頭發(fā)分叉通常由機械損傷、營養(yǎng)不良、過度造型、紫外線照射、缺乏護理等原因引起。
1、修剪分叉：分叉的頭發(fā)無法自我修復(fù)，強行撕拉會導(dǎo)致毛鱗片進一步撕裂，造成發(fā)干縱向開裂。建議使用專業(yè)剪刀平剪分叉處，每6-8周修剪一次發(fā)尾，保持切口平整。
2、滋養(yǎng)護理：選擇含角蛋白、泛醇的護發(fā)素，每周進行1-2次發(fā)膜深度護理。濕發(fā)時用寬齒梳從發(fā)梢向上梳理，避免使用尼龍梳造成靜電損傷。橄欖油、椰子油可作為天然護發(fā)成分。
3、減少熱損傷：吹風(fēng)機保持15cm以上距離，溫度不超過60℃。卷發(fā)棒使用前噴涂熱保護噴霧，每周熱造型不超過3次。游泳時佩戴硅膠泳帽，減少池水氯劑侵蝕。
4、營養(yǎng)支持：每日攝入60g以上優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、三文魚、鷹嘴豆。補充維生素B7、鋅元素可促進角蛋白合成，動物肝臟、堅果、全谷物是良好來源。每日飲水不少于1500ml。
5、防護習(xí)慣：睡眠使用真絲枕巾減少摩擦，戶外活動時戴防曬帽。扎發(fā)選擇螺旋發(fā)圈，避免橡皮筋過度拉扯。染燙間隔至少3個月，選擇植物性染發(fā)劑減少化學(xué)損傷。
日?？稍黾痈缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚類攝入，配合頭皮按摩促進血液循環(huán)。選擇無硅油氨基酸洗發(fā)水，洗頭水溫控制在38℃以下。出現(xiàn)大面積分叉合并斷裂時，建議到皮膚科進行毛發(fā)鏡檢測。
