舌底血管發(fā)黑可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式改善。舌底血管發(fā)黑可能與血液循環(huán)不良、口腔炎癥、維生素缺乏、血瘀體質(zhì)、藥物副作用等因素有關(guān)。
長(zhǎng)期熬夜、吸煙、飲酒等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致微循環(huán)障礙，使舌底血管顏色加深。建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，戒煙限酒，避免久坐不動(dòng)。每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
慢性牙齦炎、牙周病等口腔炎癥可能引發(fā)局部血管充血。使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日兩次；飯后用生理鹽水或氯己定含漱液漱口；每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石。
維生素B12、葉酸或鐵元素缺乏可能導(dǎo)致舌黏膜改變。增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等食物的攝入。確診缺乏者可短期服用復(fù)合維生素B片、琥珀酸亞鐵、葉酸片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
中醫(yī)認(rèn)為舌底青紫多屬氣滯血瘀證型，可能與肝郁氣滯、寒凝血瘀有關(guān)。可選用丹參、紅花、當(dāng)歸等活血藥材代茶飲，配合艾灸足三里、三陰交等穴位。體質(zhì)辨證后服用血府逐瘀湯、桃紅四物湯等方劑。
某些降壓藥、抗抑郁藥可能引起血管顏色改變。病理性因素需排查糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，伴隨舌痛、麻木癥狀時(shí)可使用銀杏葉提取物、胰激肽原酶、前列腺素E1等改善微循環(huán)藥物。
日?？啥嗍秤煤谀径⑸介?、洋蔥等活血食材，練習(xí)八段錦改善氣血運(yùn)行。若伴隨舌體潰瘍、腫脹或顏色持續(xù)加深，需及時(shí)就診排查血管病變。長(zhǎng)期服用華法林等抗凝藥物者出現(xiàn)該癥狀應(yīng)立即復(fù)查凝血功能。
