孕婦腳腫可能由血液循環(huán)改變、激素水平波動(dòng)、鈉鹽攝入過(guò)量、妊娠期高血壓、靜脈血栓等因素引起。
1、血液循環(huán)改變：妊娠期子宮增大會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻。建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，休息時(shí)抬高雙腿促進(jìn)血液回流。
2、激素水平波動(dòng)：孕激素水平升高會(huì)使血管通透性增加，組織間隙液體潴留?？赏ㄟ^(guò)穿戴醫(yī)用彈力襪改善靜脈回流，每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)淋巴循環(huán)。
3、鈉鹽攝入過(guò)量：過(guò)量鈉離子會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留。需控制每日鹽分?jǐn)z入在5克以?xún)?nèi)，避免腌制食品，多食用冬瓜、紅豆等利尿食物。
4、妊娠期高血壓：可能與血管內(nèi)皮損傷、胎盤(pán)功能異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿等癥狀。需定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲基多巴、拉貝洛爾等降壓藥物。
5、靜脈血栓：妊娠期血液高凝狀態(tài)可能引發(fā)深靜脈血栓，表現(xiàn)為單側(cè)下肢突發(fā)腫脹疼痛。需進(jìn)行超聲檢查確診，治療包括低分子肝素抗凝、必要時(shí)放置下腔靜脈濾器。
孕婦日常應(yīng)保證每日飲水量1500-2000ml，適度進(jìn)行游泳、孕婦瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢。若腳腫伴隨頭痛、視物模糊或尿量明顯減少，需立即就醫(yī)排查子癇前期等并發(fā)癥。
