眼睛碰了一下導(dǎo)致的充血通常需要1-2周恢復(fù)。輕微外傷引起的結(jié)膜下出血無需特殊治療，可自行吸收。
眼部充血分為結(jié)膜下出血和結(jié)膜充血兩種類型。結(jié)膜下出血表現(xiàn)為眼白部分出現(xiàn)鮮紅色片狀出血斑，邊界清晰，無疼痛感，多由外力碰撞、揉眼或血壓驟升導(dǎo)致毛細血管破裂引起。結(jié)膜充血則呈現(xiàn)彌漫性發(fā)紅，可能伴有異物感或分泌物，常見于炎癥反應(yīng)。外傷性充血若未傷及角膜或眼內(nèi)結(jié)構(gòu)，出血范圍小于1/3眼球面積時，恢復(fù)速度較快。
1、促進恢復(fù)的護理措施：
傷后48小時內(nèi)可冷敷收縮血管，每次15分鐘，每日2-3次。48小時后改用熱敷促進吸收，溫度控制在40℃以下。避免揉眼、劇烈運動及重體力勞動，防止再出血。保持充足睡眠，用眼時每30分鐘遠眺放松。佩戴防風(fēng)鏡避免灰塵刺激，游泳時使用護目鏡。
2、需就醫(yī)的情況：
若出現(xiàn)視力下降、視物變形、劇烈眼痛或出血持續(xù)擴大，提示可能存在鞏膜裂傷、虹膜睫狀體損傷等深層組織損傷。伴隨閃光感、飛蚊癥加重需警惕玻璃體積血或視網(wǎng)膜脫離。糖尿病患者、凝血功能障礙者傷口愈合較慢，出血超過3周未吸收應(yīng)就診排查。
恢復(fù)期間建議多攝入富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果，維生素K含量高的菠菜、羽衣甘藍等深色蔬菜有助于凝血。避免辛辣食物及酒精以免加重充血?？蛇M行散步等溫和運動，禁止倒立、舉重等增加眼壓的活動。保持環(huán)境濕度40%-60%，使用人工淚液緩解干澀。定期觀察充血范圍變化，記錄每日恢復(fù)情況供醫(yī)生參考。兩周后若仍有明顯殘留出血斑，需眼科裂隙燈檢查評估。
