眼保健操對預(yù)防近視有一定輔助作用，但無法完全阻止近視發(fā)展。近視的發(fā)生與遺傳因素、用眼習(xí)慣、環(huán)境光照等多重因素相關(guān)，眼保健操主要通過緩解眼疲勞來發(fā)揮作用。
眼保健操通過按摩眼部穴位促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解睫狀肌痙攣。常見的攢竹穴、四白穴等穴位刺激可改善調(diào)節(jié)功能，對假性近視階段的效果尤為明顯。臨床觀察顯示，規(guī)范操作眼保健操的學(xué)生群體近視進(jìn)展速度相對較慢。
遺傳因素在近視發(fā)展中起決定性作用。父母雙方均患高度近視時(shí)，子女患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。這類人群即使堅(jiān)持眼保健操，仍可能出現(xiàn)軸性近視。環(huán)境因素中持續(xù)近距離用眼會(huì)加重眼球壁延展，每天超過2小時(shí)的電子屏幕使用會(huì)加速近視進(jìn)展。
光照強(qiáng)度直接影響多巴胺分泌水平。每日戶外活動(dòng)不足1小時(shí)的兒童，近視發(fā)生率比滿足2小時(shí)戶外活動(dòng)的兒童高3倍。眼保健操不能替代戶外活動(dòng)對視網(wǎng)膜光照的生理性刺激作用。
近視防控需采取綜合措施。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持30厘米以上的閱讀距離。角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液等醫(yī)療干預(yù)需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。當(dāng)出現(xiàn)視物模糊、瞇眼等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。
