男性更年期綜合征又稱遲發(fā)性性腺功能減退癥可通過飲食調(diào)節(jié)改善癥狀。適合的食物主要有富含鋅的海產(chǎn)品、含植物雌激素的豆制品以及高纖維的粗糧。
牡蠣、牛肉等富含鋅元素的食物有助于維持睪酮水平。鋅參與性激素合成，男性更年期因睪酮分泌下降易出現(xiàn)疲勞、性欲減退，適量補(bǔ)充鋅可緩解相關(guān)癥狀。
大豆及其制品含大豆異黃酮，具有雙向調(diào)節(jié)激素作用。豆腐、豆?jié){等食物中的植物雌激素能溫和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，改善潮熱、情緒波動(dòng)等更年期常見表現(xiàn)。
燕麥、蕎麥等全谷物富含B族維生素和膳食纖維。B族維生素能穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮失眠；膳食纖維則促進(jìn)腸道健康，預(yù)防更年期常見的代謝減緩引發(fā)的便秘問題。
少數(shù)患者可能出現(xiàn)嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或心血管癥狀，單純飲食調(diào)節(jié)效果有限時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具睪酮替代療法或鈣劑補(bǔ)充等醫(yī)療干預(yù)方案。
