身上突然出現(xiàn)淤青可能由生理性碰撞、維生素缺乏、藥物副作用、血液疾病、血管異常等因素引起。
1、輕微外傷：日常生活中磕碰、擠壓等外力作用可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，血液滲入皮下組織形成淤青。避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，碰撞后立即冰敷可減輕癥狀。
2、營養(yǎng)缺乏：長期缺乏維生素C或維生素K會(huì)影響膠原蛋白合成和凝血功能，增加皮下出血風(fēng)險(xiǎn)。多攝入柑橘類水果、西蘭花、菠菜等食物有助于改善癥狀。
3、藥物影響：阿司匹林、華法林等抗凝藥物可能抑制血小板功能，布洛芬等非甾體抗炎藥可能延長出血時(shí)間。使用這類藥物需定期監(jiān)測凝血功能，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。
4、血小板異常：免疫性血小板減少癥可能與病毒感染、自身免疫疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚淤青伴牙齦出血。糖皮質(zhì)激素、免疫球蛋白等藥物可提升血小板數(shù)量。
5、凝血障礙：血友病等遺傳性疾病多與凝血因子缺陷相關(guān)，常見關(guān)節(jié)腔出血和深部血腫。替代治療需定期輸注凝血因子濃縮制劑，嚴(yán)重出血需進(jìn)行外科止血手術(shù)。
日常需注意補(bǔ)充富含維生素K的納豆、動(dòng)物肝臟，避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。反復(fù)出現(xiàn)不明原因淤青或伴隨其他出血癥狀時(shí)，建議進(jìn)行血常規(guī)、凝血功能等檢查排除血液系統(tǒng)疾病。中老年人群可適度進(jìn)行快走、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)血管彈性。
