牙齦腫痛恢復時間通常為3-7天，具體時長與病因和護理措施密切相關。
牙齦腫痛常見于牙齦炎或牙周炎初期，主要由牙菌斑刺激引發(fā)。輕度炎癥通過加強口腔清潔如使用軟毛牙刷、牙線清理牙縫和淡鹽水漱口，3天左右可緩解。若伴隨明顯紅腫或出血，需配合醫(yī)生開具的抗菌漱口水，恢復時間可能延長至1周。智齒冠周炎引起的腫痛，需局部沖洗上藥，完全消退需5-7天。糖尿病患者或免疫力低下人群，愈合速度可能較慢。
日常護理應避免辛辣、過硬食物刺激患處，選擇含維生素C的果蔬如獼猴桃、西蘭花促進牙齦修復。腫脹持續(xù)超過1周或伴隨化膿、發(fā)熱，需及時排查是否存在牙周膿腫或根尖周炎。長期牙齦腫痛反復發(fā)作者，建議每年進行1-2次專業(yè)潔牙，并戒煙以減少牙周刺激因素。
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