大便不成形可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、避免刺激性食物等方式改善。這種情況通常由腸道菌群失衡、飲食不當(dāng)、消化功能紊亂等因素引起。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)干預(yù)措施。增加膳食纖維攝入能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦選擇燕麥、糙米等全谷物，以及蘋果、香蕉等可溶性纖維豐富的水果。每日飲水量建議保持在1500-2000毫升，水分不足會(huì)導(dǎo)致糞便硬化或稀溏兩極分化。
補(bǔ)充益生菌有助于恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。含有雙歧桿菌、乳酸菌的發(fā)酵食品如無糖酸奶、泡菜可作為日常選擇。急性腹瀉期可短期使用醫(yī)用益生菌制劑，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
避免刺激性食物能減少腸道應(yīng)激反應(yīng)。限制辣椒、酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)的攝入，高脂高糖食物如油炸食品、奶油蛋糕會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)。乳糖不耐受者需減少牛奶攝入，可改用低乳糖奶制品。
消化功能紊亂時(shí)建議采用低FODMAP飲食。暫時(shí)減少豆類、洋蔥、大蒜等易發(fā)酵食物的攝入，選擇清淡易消化的食物如白粥、蒸魚。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，每日定時(shí)定量進(jìn)餐有助于建立規(guī)律的腸蠕動(dòng)節(jié)律。
持續(xù)兩周以上癥狀未改善或伴隨體重下降、血便等情況，需進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。感染性腹瀉需進(jìn)行大便常規(guī)和病原學(xué)檢測，必要時(shí)進(jìn)行針對(duì)性抗感染治療。
