掉頭發(fā)很厲害可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對(duì)二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)，通常從青春期后開始逐漸顯現(xiàn)?；颊呖勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，或口服非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化。日常需避免過度拉扯頭發(fā)，減少高溫燙染等損傷毛囊的行為。
2、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì)擾亂毛囊生長(zhǎng)周期，使更多毛發(fā)提前進(jìn)入休止期。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，必要時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。每天脫發(fā)量超過100根且持續(xù)超過2個(gè)月時(shí)需就醫(yī)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊代謝，導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷。節(jié)食減肥人群易出現(xiàn)此類脫發(fā)，伴隨指甲脆裂、面色蒼白等癥狀。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，激素水平波動(dòng)會(huì)引發(fā)彌漫性脫發(fā)。甲狀腺功能減退導(dǎo)致的脫發(fā)常伴隨怕冷、體重增加，需檢查促甲狀腺激素水平。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)雄激素過高型脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片抗雄治療。
5、疾病因素
頭皮真菌感染會(huì)出現(xiàn)片狀脫發(fā)區(qū)并伴隨鱗屑紅斑，需使用酮康唑洗劑治療。自身免疫性疾病如斑禿可導(dǎo)致圓形脫發(fā)斑，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。某些化療藥物會(huì)引生長(zhǎng)期脫發(fā)，停藥后多數(shù)能逐漸恢復(fù)。
日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免每天洗頭以減少機(jī)械性脫發(fā)。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，吹風(fēng)機(jī)保持30厘米以上距離。保證每天7小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物食品。突然出現(xiàn)成片脫發(fā)或伴隨頭皮紅腫疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期脫發(fā)量未見改善者需做激素水平、微量元素等系統(tǒng)檢查。
