腳趾甲長進(jìn)肉里醫(yī)學(xué)稱嵌甲可通過日常護(hù)理和正確修剪方式有效預(yù)防。嵌甲主要由修剪不當(dāng)、鞋子壓迫、外傷或先天甲板形態(tài)異常等因素引起，表現(xiàn)為甲緣刺入周圍軟組織導(dǎo)致紅腫疼痛，嚴(yán)重時(shí)可繼發(fā)感染。
預(yù)防嵌甲需重點(diǎn)關(guān)注以下五個(gè)方面：
修剪腳趾甲時(shí)保持平直形狀，避免弧形或過短修剪。甲板兩側(cè)應(yīng)留出1-2毫米超出甲皺襞，使用專用趾甲剪水平剪裁，再用銼刀磨平邊緣銳角。
選擇透氣寬松的鞋襪，鞋頭需預(yù)留足趾活動空間。高跟鞋或尖頭鞋連續(xù)穿著不超過4小時(shí)，運(yùn)動后及時(shí)更換潮濕襪子，減少局部摩擦和汗液浸泡。
保持足部清潔干燥，每日用溫水清洗后徹底擦干趾縫。存在真菌感染風(fēng)險(xiǎn)者可每周使用1-2次抗真菌粉，趾甲增厚者需及時(shí)就醫(yī)處理甲癬。
避免反復(fù)踢撞硬物等外傷行為。運(yùn)動員等高風(fēng)險(xiǎn)人群可佩戴專用趾甲保護(hù)套，先天性卷曲甲患者建議定期到足病科進(jìn)行甲板矯正。
控制體重和血糖水平。肥胖人群足部壓力分布異常易誘發(fā)嵌甲，糖尿病患者出現(xiàn)甲溝紅腫需立即就醫(yī)，不可自行處理。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)甲緣輕微嵌入時(shí)，可用消毒棉球墊高甲角緩解壓迫。若已出現(xiàn)明顯紅腫滲液，需盡早就醫(yī)進(jìn)行甲溝成形術(shù)或部分拔甲處理，避免發(fā)展為慢性甲溝炎。
