孕婦胃酸燒心可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改變體位、穿著寬松衣物等方式緩解，通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激等因素引起。
激素水平變化是孕期胃酸反流的常見原因。孕激素水平升高會(huì)松弛食管下括約肌，導(dǎo)致胃酸易反流至食管。建議少食多餐，避免一次進(jìn)食過多加重胃部負(fù)擔(dān)。選擇堿性食物如蘇打餅干、饅頭等中和胃酸，避免食用巧克力、薄荷等可能加重反流的食物。
子宮增大壓迫胃部是另一重要誘因。隨著孕周增加，子宮上升擠壓胃部空間，容易引發(fā)燒心感。餐后保持直立姿勢(shì)1-2小時(shí)，睡覺時(shí)墊高床頭15-20厘米，采用左側(cè)臥位可減輕壓迫。穿著彈性良好的孕婦裝，避免腰帶、緊身衣等增加腹壓的衣物。
不當(dāng)飲食習(xí)慣會(huì)加劇癥狀。辛辣、油膩、過酸食物直接刺激胃黏膜，碳酸飲料可能增加胃內(nèi)壓力。每日可分5-6次進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽?？蛇m量飲用溫牛奶、米湯等保護(hù)胃黏膜的流食，避免睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。記錄飲食日記有助于識(shí)別個(gè)人敏感食物。
少數(shù)情況需考慮病理性因素。如出現(xiàn)持續(xù)胸骨后疼痛、吞咽困難或體重下降，可能提示胃食管反流病或消化性潰瘍。奧美拉唑、鋁碳酸鎂等藥物在醫(yī)生評(píng)估后可安全使用，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)建議消化內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。
多數(shù)孕婦在分娩后癥狀自行緩解。孕期胃酸燒心雖不適但通常無害，保持心情放松同樣重要。若嘗試上述方法仍無改善，應(yīng)及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通調(diào)整干預(yù)方案。
