月經(jīng)期間不會(huì)一直出血。正常月經(jīng)周期為2-8天，出血量在20-80毫升之間，呈周期性變化。
1. 月經(jīng)周期與出血特點(diǎn)：
月經(jīng)出血通常分為三個(gè)階段。初期出血量較少，持續(xù)1-2天；中期出血量最多，持續(xù)2-3天；后期出血逐漸減少，持續(xù)1-2天。子宮內(nèi)膜脫落完成后，出血自然停止。若出血超過(guò)8天或總量超過(guò)80毫升，需考慮月經(jīng)過(guò)多可能。
2. 異常持續(xù)出血的原因：
持續(xù)出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)，而子宮腺肌癥常伴隨大量出血。40歲以上女性需警惕圍絕經(jīng)期功能失調(diào)性子宮出血，青少年則需排除凝血功能障礙。
3. 日常觀察與護(hù)理：
記錄月經(jīng)周期長(zhǎng)度、出血天數(shù)及衛(wèi)生巾更換頻率。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持外陰清潔，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生用品。出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀，或持續(xù)10天以上出血時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血紅蛋白水平。
經(jīng)期飲食宜選擇富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、菠菜等，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。適量飲用紅糖姜茶可緩解宮寒不適，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步，避免盆浴和冷水刺激。建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
