孕吐可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、改變進食方式、心理調(diào)節(jié)、醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、代謝異常、妊娠合并癥等原因引起。
1、激素影響：妊娠早期人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激嘔吐中樞，維生素B6能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸合成，緩解神經(jīng)興奮性。建議每日分次服用10-25毫克維生素B6，聯(lián)合生姜制品食用效果更佳。
2、胃腸調(diào)節(jié)：孕激素導(dǎo)致胃排空延遲，維生素B6可促進蛋白質(zhì)代謝減輕胃部不適。選擇蘇打餅干、米粥等易消化食物，晨起前含服維生素B6片劑配合少量堅果。
3、進食方式：少量多餐能避免胃酸刺激，維生素B6與復(fù)合維生素同服效果更好。將每日飲食分為6-8餐，每餐搭配維生素B6含量高的香蕉、鱷梨等食物。
4、心理干預(yù)：焦慮情緒會加重孕吐反應(yīng)，維生素B6參與5-羥色胺合成改善情緒。進行正念呼吸練習(xí)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下將維生素B6與多潘立酮聯(lián)合使用。
5、病理控制：妊娠劇吐需排除甲狀腺功能亢進等疾病，嚴重脫水時需靜脈補液。維生素B6注射液可與甲氧氯普胺聯(lián)用，但需監(jiān)測神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
孕吐期間應(yīng)保證每日攝入糙米、動物肝臟等富含維生素B6的食物，避免油膩氣味刺激。輕度活動如散步可促進胃腸蠕動，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。記錄嘔吐頻率和飲食情況有助于醫(yī)生評估，出現(xiàn)體重下降超過5%或酮尿陽性需及時就診。維持室內(nèi)空氣流通，使用檸檬香薰緩解惡心感，睡眠時保持左側(cè)臥位減輕胃部壓力。
