傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，怕冷主要與身體遭受寒邪侵襲、身體陽虛等有關(guān)?；颊呖蛇M(jìn)食一些具有散寒、溫陽作用的食物，但應(yīng)避免生冷食物，盡量減少過于油膩、腌制等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果
韭菜、姜、大蔥、枸杞葉、豆角、鮮刀豆、銀耳、卷心菜
慎食食物
肉蛋奶飲料類油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、鴨皮
更多建議
怕冷的患者除上述飲食調(diào)理外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可遵醫(yī)囑用藥治療。
1、注意保暖，隨天氣變化來加減衣物。
2、規(guī)律作息，注意休息，保證充足的睡眠。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持環(huán)境舒適、整潔，室內(nèi)注意通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。
4、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
5、多飲溫開水，避免主動(dòng)和被動(dòng)吸煙。
6、如果出現(xiàn)明顯的發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物進(jìn)行治療。
