發(fā)囊掉了通?？梢栽偕Ｃ揖哂凶晕倚迯?fù)能力，在未受永久性損傷的情況下，脫落后會進(jìn)入新的生長周期。
1、毛囊生長周期與再生條件：
毛囊遵循生長期、退行期和休止期的循環(huán)。正常脫發(fā)時毛囊處于休止期，3-4個月后會長出新發(fā)。再生需滿足毛囊結(jié)構(gòu)完整、毛乳頭細(xì)胞存活、局部無瘢痕形成等條件。常見暫時性脫發(fā)如產(chǎn)后脫發(fā)、壓力性脫發(fā)均屬于可再生類型。
2、影響毛囊再生的關(guān)鍵因素：
毛囊再生能力與脫發(fā)類型密切相關(guān)。雄性激素性脫發(fā)早期毛囊僅萎縮，通過藥物抑制二氫睪酮可恢復(fù)功能；瘢痕性脫發(fā)因毛囊被破壞則無法再生。年齡增長、慢性疾病、營養(yǎng)不良會降低毛囊活性，而均衡飲食、頭皮按摩可改善局部微循環(huán)。
日常需保持頭皮清潔但避免過度燙染，每周2-3次用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。飲食中增加富含蛋白質(zhì)的魚類豆類、含鋅的牡蠣堅(jiān)果、含鐵的血制品，配合30分鐘有氧運(yùn)動改善代謝。若脫發(fā)區(qū)域持續(xù)擴(kuò)大或伴隨紅腫瘙癢，需及時排查真菌感染或自身免疫性疾病。
