感染后體重下降屬于常見現(xiàn)象，多與疾病消耗增加、攝入減少有關(guān)。
1. 體重下降的生理機制：
急性感染時機體處于高代謝狀態(tài)，發(fā)熱、免疫反應(yīng)等過程會加速能量消耗。同時味覺減退、咽喉腫痛等癥狀可能導(dǎo)致進食量減少，短期內(nèi)熱量攝入不足易引發(fā)體重波動。部分患者因消化功能暫時受抑，出現(xiàn)營養(yǎng)吸收障礙，進一步加劇體重流失。
2. 恢復(fù)期體重管理：
康復(fù)階段需循序漸進增加營養(yǎng)密度，優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋羹，搭配雜糧粥、蒸南瓜等緩釋碳水。每日可少量多餐，避免一次性過量進食加重胃腸負(fù)擔(dān)。若持續(xù)食欲不振，可嘗試用山楂、陳皮等食材促進消化液分泌。
建議康復(fù)后通過阻抗訓(xùn)練結(jié)合有氧運動逐步重建肌肉量，如靠墻俯臥撐、深蹲等自重訓(xùn)練每周3次，配合快走等低強度活動。日?？杀O(jiān)測晨起空腹體重，若一個月內(nèi)未恢復(fù)至病前水平或持續(xù)下降，需排查甲狀腺功能異常、慢性消耗性疾病等潛在問題。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對體重恢復(fù)同樣重要。
