散光可通過(guò)科學(xué)用眼習(xí)慣和定期視力檢查預(yù)防。散光屬于屈光不正的一種，主要與角膜或晶狀體曲率異常有關(guān)，兒童散光多與先天發(fā)育或后天用眼不當(dāng)相關(guān)。
預(yù)防兒童散光需重點(diǎn)關(guān)注用眼環(huán)境與行為管理。保持閱讀距離大于33厘米，避免趴著、躺著或側(cè)臥看書(shū)。電子屏幕使用遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。室內(nèi)光線應(yīng)均勻明亮，避免單側(cè)強(qiáng)光照射。
營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)視覺(jué)發(fā)育具有保護(hù)作用。適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，含葉黃素的蛋黃、玉米，以及富含DHA的海魚(yú)等食物?？刂铺鹗硵z入，高糖飲食可能影響眼球壁彈性。
定期眼科檢查是早期發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵。3歲起建議每半年進(jìn)行屈光篩查，重點(diǎn)關(guān)注角膜曲率、眼軸長(zhǎng)度等參數(shù)。發(fā)現(xiàn)視物瞇眼、頻繁揉眼等異常行為時(shí)需及時(shí)就診。
高度散光可能伴隨弱視風(fēng)險(xiǎn)。若確診散光，需遵醫(yī)囑配戴柱鏡矯正眼鏡，必要時(shí)進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練。遺傳因素導(dǎo)致的散光需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，父母有高度散光史的兒童應(yīng)提前至1歲開(kāi)始篩查。
