小孩肌腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。肌腱炎通常由過(guò)度使用、運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
過(guò)度使用是兒童肌腱炎的常見(jiàn)誘因。頻繁重復(fù)同一動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致肌腱反復(fù)摩擦，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)時(shí)疼痛。建議暫停相關(guān)運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)具固定患處2-4周。
運(yùn)動(dòng)損傷可能造成肌腱急性拉傷。常見(jiàn)于足球、體操等需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)。受傷時(shí)可能出現(xiàn)彈響感，伴隨瘀斑和壓痛。急性期可冰敷15分鐘/次，每日3-4次；恢復(fù)期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
不良姿勢(shì)會(huì)加重肌腱負(fù)荷。長(zhǎng)期背負(fù)重物或書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)錯(cuò)誤可能引發(fā)手腕、肩部肌腱炎。需調(diào)整書(shū)包重量，保持正確坐姿?？膳浜铣暡ㄖ委熅徑庹尺B。
藥物治療主要針對(duì)疼痛明顯者。外用非甾體抗炎藥如氟比洛芬凝膠貼膏可減輕炎癥，口服布洛芬混懸液適用于中度疼痛。嚴(yán)重病例可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。
若出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過(guò)兩周、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或夜間痛醒，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或感染。肌腱炎康復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行拉伸訓(xùn)練恢復(fù)柔韌性。
