陽痿勃起功能障礙和早泄射精控制障礙是男性常見的性功能障礙，可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)及醫(yī)療手段綜合改善。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量和心血管功能，推薦每天30分鐘快走或游泳。均衡飲食需增加深海魚、堅(jiān)果等富含鋅和歐米伽3的食物，減少高脂高糖攝入。長期熬夜會(huì)降低睪酮水平，建議23點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠。
慢性壓力會(huì)抑制性激素分泌，正念冥想和腹式呼吸可緩解焦慮。伴侶溝通能減輕表現(xiàn)焦慮，共同參與治療更有效。糖尿病、高血壓等慢性病需規(guī)范用藥控制，甲狀腺功能異常者也需及時(shí)糾正。
前列腺炎可能引發(fā)會(huì)陰部疼痛，需抗感染治療。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)時(shí)，需康復(fù)理療或手術(shù)解除壓迫。長期吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，酒精則抑制中樞神經(jīng)興奮性，建議逐步戒除。
癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨血精、排尿困難時(shí)，需到泌尿外科就診排查器質(zhì)性疾病。夜間勃起監(jiān)測和性激素檢查可明確病因，必要時(shí)采用真空負(fù)壓裝置或陰莖假體植入治療。
